Batido Para Quemar La Grasa Del Cuerpo

batido para quemar la grasaAumente su metabolismo y haga que la grasa se derrita al agregar este batido para quemar grasa en su rutina diaria. Este batido que impulsa el metabolismo va a proporcionar ayuda a incrementar los efectos de su rutina de entrenamiento y cargará sus resultados de manera natural.

Creo apasionadamente que lo que ponemos en nuestros cuerpos es importante. Eso significa los alimentos que comemos, las bebidas que bebemos, los suplementos, las vitaminas y los medicamentos que tomamos y las cosas que no comemos, bebemos ni ingerimos.

Todas esas cosas nos ayudan o nos hacen daño.

Me enamoré de una dieta basada en plantas cuando bajé de peso y gané toneladas de energía sin siquiera intentarlo. Estaba bebiendo batidos y comiendo comidas básicas que eran ricas en frutas y verduras frescas, nueces y semillas. (la carne, los huevos y los lácteos se convirtieron en un condimento que acompaña a mi comida de origen vegetal).

Receta de licuado para quemar grasa con pomelo y piña

También quería compartir mi receta de batidos para quemar grasa aquí, para que pueda ver cuán increíble puede ser un batido. Pero primero…

¿POR QUÉ LOS BATIDOS TE AYUDAN A PERDER PESO?

Para la mayoría de nosotros, hay un equilibrio entre lo bueno y lo no tan bueno. (Te estoy hablando, papas fritas con mi hamburguesa vegetariana). Mi punto es que siempre es difícil comer sano. Es por eso que organizo una limpieza trimestral con batidos verdes todos los días. Le doy un plan de alimentos estructurado para centrarse en comer lo que realmente nos van a ayudar a sentirnos mejor.

Hay ocasiones especiales en las que queremos disfrutar, es difícil comer sano todo el tiempo cuando viajas. Ya sabes que hacer. Hacemos lo mejor que podemos. Y no creo en castigarnos por disfrutar de un regalo de vez en cuando.

batido para quemar la grasa

CONSTRUIR MÚSCULO PARA QUEMAR GRASA

De lo que soy un gran defensor es de comer lo más sano posible y participar en una rutina de ejercicio regular. Para todos nosotros eso se ve diferente con nuestros diversos intereses, horarios, restricciones de tiempo y estilos de vida. No hay nada que lo ayude a aumentar su metabolismo más que hacer ejercicio y desarrollar músculo.

Más músculo significa más capacidades para quemar grasa. Entonces, cuando hablamos de aumentar su metabolismo, el ejercicio va de la mano con una alimentación saludable. Ciertos alimentos tienen la capacidad de quemar grasas y aumentar el metabolismo y agregarlos a su dieta puede ayudar a aumentar los esfuerzos para perder peso.

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ALIMENTOS PARA QUEMAR GRASA Y AUMENTAR EL METABOLISMO

Nuestro cuerpo necesita el combustible adecuado para mantenerse al día con las demandas de las actividades diarias. Es crucial consumir calorías de calidad, sobretodo si nuestro objetivo es perder peso, ganar músculo o simplemente mejorar nuestro rendimiento, sean calorías de calidad.

Una barra de proteína puede ser rica en calorías y estar llena de nutrición, pero no te llenará de la misma manera que un plato de salmón, arroz integral y verduras al vapor. Sin embargo, una barra de proteínas de alta calidad (preferiblemente casera) puede proporcionarle la energía que necesita para hacer ejercicio o recuperarse de una.

¿Qué significa eso? Supone que tienen que marcar numerosas casillas: grasas saludables, proteínas, hidratos de carbono complejos, vitaminas y minerales, y / o una conjunción de todo lo previo. ¡Un licuado para quemar grasa, que te mostraré cómo hacer a continuación, te llevará por el camino!

15 ALIMENTOS PARA AYUDARTE A QUEMAR GRASA

Cuando pierdo peso, también me gusta tener tono. Entonces hago ejercicio. Y cuando hacemos ejercicio (incluyo cardio, carrera de resistencia, levantamiento de pesas y cosas como Cross Fit), quemamos calorías, pero si nuestros músculos necesitan nutrición, primero buscarán la fuente más fácil … y eso no necesariamente será grasa corporal.

Dele energía a su cuerpo (es decir, calorías de alta calidad) para potenciarlo a través de un entrenamiento. El entrenamiento a su vez ayudará a desarrollar más músculo, lo que quema más calorías (es decir, grasa) el resto del tiempo. ¿Ves lo bien que funciona? ¡Es una cosa hermosa!

Para quemar grasa y apresurar su metabolismo le sugerimos los próximos comestibles que tienen la posibilidad de ser usados en un batido:

Huevos: ricos en proteínas que asisten a aumentar el metabolismo; el cuerpo digiere la proteína y usa la grasa y las calorías como combustible

Vinagre de manzana: el ácido acético en el vinagre de manzana asistencia con los escenarios de azúcar en la sangre

Pomelo: contenido elevado de fitoquímicos que impulsan la producción de la hormona adiponectina que asistencia al cuerpo a descomponer la grasa

Té verde y blanco: la cafeína en el té brinda un impulso natural de antioxidantes energéticos en el té que puede contribuir a apresurar la quema de grasa al asistir al hígado a transformar la grasa en energía.

Chiles: la capsaicina, el compuesto que se encuentra en la pimienta ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía y pérdida de grasa abdominal; también funciona como un supresor natural del apetito

Espinacas + otras verduras de hoja verde: repletas de vitaminas, minerales y fibra

Granos enteros, como avena y arroz integral; alto contenido de fibra; quema lento para mantenerte lleno, por más tiempo y alimentar el cuerpo

Aceite de coco y aceite de oliva: grasas saludables que lo ayudan a sentirse satisfecho cuando se consumen; el aceite de coco se digiere fácilmente para obtener energía rápidamente

Aguacate: grasas saludables, fibra y vitaminas, particularmente B6 que contrarresta el cortisol, una hormona del estrés que contribuye al aumento de peso a través de las reservas de grasa abdominal.

Linaza: alta en ácidos grasos omega-3

Canela: los polifenoles (antioxidantes potentes) estimulan el metabolismo y ayudan a regular el azúcar en la sangre.

Peras y manzanas: altas en fibra y contienen pectina; ayuda a mantenerte lleno por más tiempo y naturalmente dulce

Uvas: alto contenido de agua y fibra

Apio: fibra muy alta, utiliza más energía para digerir de lo que proporciona (es decir, calorías negativas)

Chocolate negro: 70% + contenido de cacao es la parte importante; el cacao contiene altas concentraciones de polifenoles que empujan al cuerpo a quemar grasa

batido para quemar la grasa

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RECETA DEL BATIDO PARA PERDER PESO

Este batido para bajar de peso es un poco más duro que nuestra receta de batidos más popular, pero creemos que te ayudará a ver resultados más rápidamente cuando se combina con un increíble objetivo de ejercicio. Esperamos que lo pruebes y que ames los resultados tanto como a nosotros.

DESCRIPCIÓN

Se puede lograr quemar grasa agregando este batido quema grasas en su día. Los ingredientes naturales se combinan para ayudar a impulsar su metabolismo y quemar grasas en un delicioso licuado para perder peso.

batido para quemar la grasa

INGREDIENTES

1 taza de espinacas tiernas

2 cucharadas de hojas de menta fresca

1 tallo de apio, picado

1/2 taza de té verde preparado, enfriado

1/2 toronja grande, pelada y sin semillas

1 taza de trozos de piña congelados

1/4 de aguacate grande

Pizca de pimienta de cayena molida, opcional

INSTRUCCIONES

Coloque las espinacas, menta, apio y té verde en la licuadora.

Haga puré hasta que quede suave.

Agrega los ingredientes restantes.

Mezcla de nuevo. Mejor si se sirve frío.

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