Guía para el cuidado de la piel de la vulva

El objetivo es promover la salud de la piel de la vulva. Esto se hace reduciendo y eliminando los productos químicos, la humedad o la fricción. Recomendamos estos productos y prácticas porque en el pasado han tenido éxito en reducir o aliviar el ardor, la irritación o el picor de la vulva/vagina.

cuidados femeninos en la vulva

Suministros de lavandería

Cuando se trate de lavar su rompa interioe use la menor cantidad de productos químicos, si quiere añadirle algun olor a su ropa le recomendamos usar junto con algun detergente natural agua de hoja de eucalipto. Recuerde cambiar su detergente en cada carga de ropa.

Use de 1/3 a 1/2 de la cantidad recomendada de detergente cada vez. Si tiene una lavadora eficiente, use la menor cantidad de detergente posible y enjuague la ropa 2 veces o la cantidad de veces que sea necesaria.

No utilice hojas de suavizante o secadora en la lavadora. Puedes usar la bola de la secadora para ayudar a suavizar la ropa, pero cuidado, no use bolas de lana para la secadora.

Si usas una lavadora o secadora compartida (como una lavandería, un apartamento o un dormitorio), debes lavar tu ropa interior a mano.

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Productos de descontaminación y lejía

Si usas productos sucios del pasado remoje toda la ropa interior usada y las toallas en agua limpia y enjuáguelas.

Esto eliminará la mayor cantidad de producto posible.

Ropa recomendada

Usa ropa interior de algodón blanco. El algodón puede dejar entrar el aire y expulsar la humedad. No use ropa interior de nylon con pantalones de algodón, ni tangas y tampoco uses ropa interior mientras duermes por las noches.

ropa interior de algodon

Los calzoncillos de algodón sueltos o los pijamas de algodón están bien.

No uses pantimedias y en caso de que las debas usar:  Corta el diamante c. Asegúrate de dejar 1/4 de pulgada de tela de la costura para evitar que se corra, además yse una manguera hasta el muslo lo que no es difícil ya que muchas tiendas ahora tienen mangueras hasta el muslo.

No use ropa ajustada, principalmente ropa hecha de fibras sintéticas.

Quítese el baño mojado lo antes posible y use ropa deportiva.

A la hora de bañarse

No use jabones, lociones o geles perfumados. Estos pueden oler bien, pero pueden ser molestos y muy dañinos.

Muchos productos para bebés y productos de higiene femenina etiquetados como “suaves” pueden contener perfume el cual daña la flora vaginal.

No use el jabón directamente sobre la piel de la vulva.

Use agua caliente y las manos para mantener limpia la zona de la vulva sin irritar la piel.

No use baños de burbujas, sales de baño y aceites esenciales.

Después de salir de la bañera o la ducha, puede hidratarse la piel con un aceite o una loción neutra (no perfumada).

No aplique la loción en la vulva.

No limpie la piel de la vulva con una toalla. Lávese con las manos y agua tibia.

Séquese con palmaditas suaves en lugar de con una toalla. O bien, use un secador de pelo para secar la vulva en un ambiente fresco.

Remojo de bicarbonato de sodio

bicarbonato de sodio

Use 4 o 5 cucharadas de bicarbonato de sodio para remojar en agua tibia de baño para ayudar a aliviar la comezón y el ardor genital.

Remoje de 1 a 3 veces al día durante 10 minutos.

Si usa un baño de asiento, use 1 a 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio.

Remojar en bicarbonato de sodio y enjuagar con agua tibia ayudará a eliminar el exceso de flujo y ayudará a eliminar los olores.

No se afeite ni use productos de depilación en el área de la vulva, en su lugar puede usar tijeras para recortar el vello púbico cerca de la vulva o puede elegir realizar una depilación láser.

Higiene femenina en la vulva

No utilice aerosoles de higiene femenina, perfumes, toallitas para adultos o bebés.

Si orinar causa fiebre en la piel, vierta agua tibia sobre la vulva para diluir la orina mientras se orina.

No use desodorantes, toallas sanitarias y tampones. Si lo usas durante mucho tiempo o tienes mala circulación sanguínea, puedes infectar la vagina, producir más secreciones, olor, o raramente tienes el síndrome de shock tóxico.

No utilice almohadillas tejidas con malla de nylon.

El nylon puede absorber el agua. Mantiene la sangre y las secreciones en la piel durante mucho tiempo.

Si hay fugas de orina, por favor, utilice almohadillas de orina especialmente diseñadas para recoger la orina.

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Ungüentos y cremas

interior femenino

No utilice medicamentos o ungüentos de venta libre antes de consultar con su proveedor de atención médica.

Compre pomadas que no contengan parabenos y fragancias.

Puede usar protectores de la piel en la vulva tan a menudo como lo necesite. Le recomendamos que use las siguientes capas delgadas:

Aceite de oliva extra virgen

Aceite vegetal

Aceite de coco

Ungüento de óxido de zinc

Vaselina blanca

Puedes usarlo tantas veces como sea necesario para proteger tu piel.

También ayuda a reducir la irritación de la piel durante tu período y cuando orinas.

Manténgase seco

Para las mujeres con problemas crónicos de humedad

No use la almohadilla todos los días.

Si puede, por favor elija una tela de algodón.

Mantenga un par de ropa interior extra con usted y cámbiesela si se moja.

Puedes usar lubricantes para ayudar a la sequedad e irritación durante el coito.

Utilice una pequeña cantidad de aceite vegetal puro (sólido, líquido o aceite de oliva virgen extra). Estos aceites no tienen químicos que irriten la piel vulvar/vaginal. El aceite vegetal se lavará con agua y no aumentará la posibilidad de infección.

Los lubricantes de venta libre a base de agua a menudo se secan antes de que termine el sexo como consecuencia esto puede hacer que la vagina derrame lágrimas.

Pueden contener sustancias químicas que pueden irritar la piel de la vulva.

El uso de condones no lubricantes ni espermicidas y el uso de aceite vegetal como lubricante pueden ayudar. Esto ayudará a mantener el semen alejado de la piel y a reducir el ardor y la irritación después de las relaciones sexuales.

Opciones de anticoncepción

anticonceptivos

Las dosis bajas de anticonceptivos orales no aumentarán la posibilidad de contraer la levadura.

Los condones lubricantes y/o espermicidas, los geles, cremas o esponjas anticonceptivas pueden causar picazón y quemaduras.

Le recomendamos que utilice condones de látex y aceites vegetales como lubricantes para proteger su piel.

Cuando se utilizan para el control de la natalidad o para prevenir las infecciones de transmisión sexual (ITS), es posible que los condones utilizados con lubricantes a base de petróleo no funcionen bien.

No hemos descubierto que esto sea un problema con los aceites vegetales.

Sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan no usar condones con ningún lubricante a base de aceite para el control de la natalidad o para prevenir las infecciones de transmisión sexual.

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