Eliminar flema y mocos fácilmente con remedios caseros

 eliminar flema y mocosLidiar con la flema es realmente molesto. ¡Afortunadamente, hay muchos remedios caseros eficaces para eliminar flema y mocos! Si tiene flema en la garganta, intente hacer gárgaras con agua salada o inhalar vapor para descomponer la mucosidad. También puede beber líquido caliente y té de limón para aliviar el dolor, y tome sopa o comida picante. Finalmente, evite que el moco se acumule aún más evitando algunos actos que lo desencadenan.

Hoy le regalaremos algunos remedios y consejos para que usted se libre de los mocos y flemas desde la garaganta hasta los pulmones

Método 1 para eliminar flema y mocos: Utilizar los cuidados en el hogar

Agua salada

Haga gárgaras con agua salada tibia para aliviar la mucosidad y calmar su garganta. Mezcle 0,5 cucharaditas (2,5 ml) de sal en una taza (240 ml) de agua tibia. Beba un poco de agua salada, pero no la trague. En su lugar, incline la cabeza hacia atrás y enjuague la boca durante unos segundos. Luego, escupe el agua salada del fregadero y enjuaga tu boca.

Puedes repetir este proceso cada hasta 3 veces al día durante 10 minutos o según sea necesario.

Humificador

Use un humidificador para humedecer el tracto respiratorio con vapor caliente. Vierta agua destilada en el humidificador hasta la línea de llenado. Luego, encienda el humidificador y manténgalo en funcionamiento durante el proceso de recuperación. El vapor humedecerá las vías respiratorias y diluirá la mucosidad. Esto aliviará la flema de su garganta.

Si lo desea, puede añadir aceite esencial de eucalipto, que es el ingrediente activo de los productos VapoRub. Antes de encender el humidificador, utilice un gotero para añadir 2 o 3 gotas de aceite al agua.

Baños calientes

ducha de agua caliente

Tome un baño caliente e inhale el vapor para un alivio temporal. Ya que el vapor diluirá la flema en la garganta, las duchas calientes ayudarán. Para usar la ducha, ajuste la temperatura del agua a alta temperatura en lugar de escaldarla. Luego, tome una ducha relajante y respire profundamente.

También puede usar aceite esencial de eucalipto en la ducha. Antes de entrar en la ducha, utilice un gotero para poner unas gotas de aceite en el suelo de la ducha o en la bañera.

Otro métodos es colocar las ramas de eucalipo cerca de la ducha para que su olor sea desprendido.

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Vaporizaciones

Inhalar el vapor de un tazón de agua caliente hace que la flema se adelgace y se suelte. Vierte el agua caliente en un gran tazón. Luego, apoyándose en el tazón, cubra la cabeza y el tazón con una toalla. Mientras se sienta cómodo, inhale el vapor lentamente. Después de eso, beba un vaso de agua para refrescarse y mantenerse hidratado.

Esto se llama vapor facial. Puede hacerlo una o dos veces al día según sea necesario para reducir el estrés.

Para obtener más beneficios, añada al agua aceites esenciales, como 2 ó 3 gotas de aceites esenciales de eucalipto, romero o menta, para ayudar a descomponer la mucosidad y aliviar la garganta.

Zumbidos

Si su garganta no está herida, aplaste la flema con un zumbido. El zumbido hará que su garganta vibre, rompiendo efectivamente la flema. Elige la canción que te guste y tararea durante un minuto o dos. Luego bebe unos cuantos sorbos de agua. Esto debería ayudar a aclarar la garganta.

Si tu garganta no te duele, esta será la mejor opción. Si el zumbido es incómodo, pruebe otros métodos.

Olla nasal

Enjuagar los senos nasales con una olla nasal para limpiar el tracto respiratorio y diluir la mucosidad. Llene el dispositivo de lavado nasal con solución salina normal o agua purificada de venta libre. Luego, apóyese en el lavabo e incline la cabeza hacia un lado. Alinee el caño del depurador nasal con sus fosas nasales, y luego vierta lentamente agua en su nariz. Debería entrar en la parte superior de la nariz y luego salir por la parte inferior.

Enjuague las dos fosas nasales del lavabo. Tenga cuidado de no inhalar solución salina o agua.

No use agua del grifo en el lavado nasal. Aunque es raro, el agua del grifo puede tragar amebas.

Té de cebolla

Para ayudar a las reacciones del té de cebolla usted puede colocar unas gotas de aceite de eucalipto en su pecho mientras lo bebe.

Para la preparación solo necesita 1 cebolla pequeña, 1 limón, 1 cucharada de miel de abeja y 1 raíz de jengibre. Luego de cortar la cebolla entrozos colocala en un recipiente con agua. Añadele el jengibre rallado y dos trozos de cáscara de limón. Ponga el agua a hervir y cuando este lista agréguele la miel y el jugo de limón.

Si hace este remedio todas las noches en pocos dias ya no sufrira de flemas o mucosa. No reutilice el té e intente usar siempre productos frescos.

Método 2 para eliminar flema y mocos: Utilice líquidos y alimentos para aliviar la mucosidad

Rehidratación

Bebe al menos 11,5 vasos (2,7 litros) de agua al día para mantenerte hidratado. La rehidratación puede ayudar a eliminar flema y mocos para que no se acumule en la garganta. Bebe mucha agua, té y otras bebidas para asegurarte de que cubres tus necesidades diarias de agua. Además, también puede utilizar bocadillos con alimentos que contengan agua, como sopas o frutas. Las mujeres necesitan aproximadamente 11,5 vasos (2,7 litros) de agua al día, mientras que los hombres necesitan aproximadamente 15,5 vasos (3,7 litros) de agua al día.

beber agua

Pruebe a aromatizar el agua o el té con limón, que ayuda a descomponer la mucosidad. Ponga rodajas de limón en el agua o exprima un poco de jugo de limón en un vaso.

Advertencia: No es necesario que bebas demasiado líquido. Si bebe demasiado alcohol, es posible que experimente un exceso de fluidos corporales, porque cuando esté enfermo, su cuerpo se aferrará a los fluidos corporales. Los síntomas de la sobrecarga de líquidos incluyen confusión, letargo, irritabilidad, coma y convulsiones.

Líquidos calientes

Bebe líquidos calientes para no solo eliminar flema y mocos sino tambien aclarar la garganta y romper la mucosidad. Elija agua caliente, té o líquidos calientes como la sidra para ayudar a aliviar la flema. El calor suaviza y adelgaza la mucosidad, facilitando la descarga. Esto ayuda a aclarar la garganta.

Los líquidos calientes también son muy calmantes, por lo que deberían ayudarle a sentirse bien.

Consejo: El té de jengibre es una bebida popular para aliviar la irritación de la garganta, la tos y la mucosidad. Remoje una bolsa de té de jengibre en agua caliente durante 2 o 3 minutos, y luego bébalo en un cómodo estado caliente.

Limón y miel

limon y miel

Como nos enseñaron nuestras abuelas mezcla del limón y miel ayuda a calmar los dolores de garganta y a reducir la mucosa acumulada en la faringe. Utilice medio limón exprimido en una taza de agua hirviendo. Si no tiene limón puede usar una bolsa de té de limón. Luego, vierta alrededor de 1 cucharada (15 ml) de miel en el agua de limón. Beba el té mientras esté caliente.

A medida que la miel alivia la garganta, el ácido del jugo del limón elimina flema y mocos haciéndolos desaparecer.

Puede disfrutar del té de limón y la miel en cualquier momento y lugar.

Comida picante

La comida picante o de sabores fuertes suaviza la mucosidad. Elija platos que contengan especias como chile en polvo, chile, mostaza, rábano picante o pimienta. Estas especias actúan como agentes naturales de hiperemia, por lo que diluirán la mucosidad y harán que la nariz funcione. Esto debería ayudar a eliminar el esputo.

Las especias pueden quemar su garganta, así que, si le duele la garganta, es posible que no quiera probarlo.

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Método 3 : Prevenir la acumulación de esputo

Posición de la cabeza

Levanta la cabeza para que no se acumule moco en la garganta. La mucosidad se drenará naturalmente de tus senos a la parte posterior de tu garganta. Si está acostado, el moco puede esconderse allí. Esto puede causar que la flema se acumule en su garganta. Para prevenir esto, por favor use almohadas para apoyarse para que el esputo se pierda.

Cuando duerma, si la mucosidad es muy pegajosa, por favor use almohadas o duerma en una silla.

Alimentos causantes de reflujos ácidos

Deje de comer alimentos que causen reflujo ácido. El reflujo ácido puede causar que la mucosidad se acumule en la garganta. Si suele experimentar acidez estomacal o ardor de garganta, controle los alimentos que pueden causar síntomas. Luego, evite esos alimentos

Entre las causas comunes del reflujo ácido se encuentran el ajo, las cebollas, las comidas picantes, la cafeína, las bebidas carbonatadas, los cítricos, las cebollas, el alcohol, la menta, los productos de tomate, el chocolate y las comidas fritas y grasosas.

Si tiene reflujo ácido más de dos veces a la semana (si no lo tiene ya), consulte a su médico.

Deje de fumar

Evite fumar y manténgase alejado del humo de segunda mano. Fumar puede resecar las cuerdas vocales, lo que provoca que el cuerpo produzca más flema y moco para recuperar el agua perdida. Esto empeorará su esputo. Es mejor dejar de fumar. Además, pida a los demás que no fumen a su alrededor o que se alejen mientras lo hace.

Evite productos químicos

Evite tener actividad con alérgenos, vapores y productos nocivos. Los vapores de la pintura, los detergentes y otros productos químicos pueden irritar el tracto respiratorio y perjudicar la función respiratoria. Esto hará que su cuerpo produzca más moco. Limite su contacto con irritantes o productos químicos o tome las medidas correspondientes a la hora de trabajar con ellos.

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