Eliminar las manchas de la piel: Consejos útiles

eliminar manchas de la pielLas personas, especialmente las de piel más oscura, suelen tener manchas oscuras o manchas en la piel por diversas razones. Estas manchas pueden ser obstinadas o recaídas, y son una de las molestias más comunes en las clínicas de dermatología. Aunque el tratamiento de las manchas oscuras puede variar dependiendo de la causa de fondo, hay algunos métodos probados que pueden ayudar a aclarar la decoloración y así eliminar las manchas en la piel.

Remedios caseros para eliminar las manchas en la piel

Los siguientes cuidados en el hogar con ingredientes naturales pueden ayudar a prevenir nuevas manchas oscuras y reducir las ya existentes:

  1. Té verde

El té verde se utiliza ampliamente debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y puede ayudar a prevenir los signos de envejecimiento, incluyendo las arrugas y las manchas de la edad.

Un estudio realizado en 2017 informó sobre la eficacia de los polifenoles del té verde para reducir la gravedad del acné.

Además, el extracto de té verde ayuda a proteger la piel de la radiación UVB, reduciendo así las manchas oscuras. Cuando se usa en combinación con el titanio y el óxido de zinc en los protectores solares, el extracto de té verde puede ayudar a prevenir el daño de la piel causado por la radiación UVA y UVB.

Comer té verde diariamente también puede mejorar la salud y la apariencia de la piel en general.

Cómo utilizarlo:

Las personas con ojeras pueden colocar bolsas de té verde frescas y húmedas en el área afectada durante unos 15 minutos para reducir la pigmentación alrededor de los ojos.

Mezcle el té verde, el zumo de plátano y de kiwi, y prepare una mascarilla para las manchas. Aplíquela durante unos 20 minutos y luego lávela con agua corriente.

  1. Vitamina C

La vitamina C ayuda a estimular la producción y estabilización del colágeno, y también ayuda a blanquear la piel.

En un estudio realizado en 2016 se destacó que la principal razón para utilizar la vitamina C o el ácido ascórbico en diversos cosméticos es su capacidad para retrasar el envejecimiento de la piel, corregir la decoloración de la piel y resistir los daños causados por el sol.

Un meta-análisis realizado en 2019 mostró que una formulación que contiene un 10% de vitamina C puede ser utilizada como un agente seguro y efectivo para la belleza de la piel, contra la pigmentación y también puede ayudar a prevenir el fotoenvejecimiento.

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Cómo usar:

Hay muchos cosméticos basados en la vitamina C que pueden ser incorporados en su rutina diaria de cuidado de la piel para reducir la apariencia y el aspecto de las manchas oscuras. Esto incluye esencias, cremas y tónicos con vitamina C o ácido ascórbico como ingredientes principales. Por favor, asegúrese de revisar la etiqueta antes de comprar para evitar productos no calificados o no aptos.

  1. Café

Las propiedades antienvejecimiento de la cafeína ayudan a reducir la pigmentación y a disminuir la aparición de arrugas.

Un estudio realizado en 2013 mostró que el uso de extractos de planta de café puede reducir las arrugas, la pigmentación y las líneas finas, y mejorar el aspecto de la piel. Estos efectos están relacionados con las propiedades antioxidantes de los polifenoles del café (incluidos el ácido clorogénico, el ácido ferúlico, el ácido quínico y las proantocianidinas condensadas).

Los investigadores en un estudio especularon que el café ayuda a proteger la piel de los efectos del envejecimiento, y sus polifenoles pueden mejorar la pigmentación. Estos efectos son visibles en las mujeres japonesas de mediana edad.

Mientras se beba café con moderación, también puede hacer que la piel sea más blanca y clara.

Cómo usar:

Prepare una mascarilla de café mezclando 1 cucharada de café en polvo con 1½ cucharada de leche cruda, y luego aplíquela en toda la cara o sólo en las manchas. El uso repetido de esta máscara puede ayudar a reducir la aparición de manchas oscuras e incluso hacer que el tono de la piel sea uniforme.

Cambios en el estilo de vida

Seguir los procedimientos adecuados para el cuidado de la piel y un buen estilo de vida y hábitos alimenticios puede ayudarle a eliminar las manchas oscuras de la piel y hacer que esta sea casi perfecta.

  1. Coma alimentos saludables

La comida que comas definitivamente reflejará tu salud y el aspecto de tu piel.

Como todos sabemos, la ingesta excesiva de grasa causará estrés oxidativo e inflamación en el cuerpo humano, inhibiendo así la curación natural de la piel y acelerando su envejecimiento.

Incluir frutas frescas, avena, verduras, frijoles, etc, es crucial para la dieta de cualquiera que tengas altas probabilidades de desarrollar acné. Esta dieta debe contener bajos índices glicémicos para evitar brotes frecuentes que puedan dejar manchas.

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  1. Cuide su piel

Debido a que la piel de tu cara es sensible, necesitas tener mucho cuidado, por lo que mantener la higiene de la piel es esencial. Por favor, tenga en cuenta los siguientes consejos cuando utilice soluciones para el cuidado de la piel:

  • Limpia tu cara dos veces al día con un jabón o detergente suave.
  • Lave la cara desde la línea del pelo hasta la mandíbula inferior, y luego séquela con un paño suave.
  • Lávese la cara después de un ejercicio vigoroso.
  • Extraiga el maquillaje de su cara antes de irse a dormir.
  • Exfoliar suavemente la piel. Evite usar exfoliantes gruesos porque pueden causar acné.
  • Use astringentes sólo por consejo de un médico.
  1. Use crema de noche

La aplicación de crema de noche de alta calidad puede ayudar a la producción de colágeno, ayudando así a mejorar el tono de la piel. La crema de noche también puede ayudar a tratar la pigmentación, las arrugas, las manchas de la edad y las líneas finas, y puede rejuvenecer la piel.

  1. Duerma lo suficiente

El sueño adecuado es esencial porque la falta de sueño estimula al cuerpo a liberar cortisol. El cortisol es una hormona del estrés que causa inflamación de la piel y suele agravar problemas de la piel como la psoriasis, el eccema y el acné.

Medidas preventivas contra las manchas oscuras

Puede prevenir las manchas oscuras tomando las siguientes medidas:

Evite la exposición al sol: Dado que la radiación ultravioleta es el factor más común en la aparición o el deterioro del cloasma, es importante proteger la piel de la exposición prolongada al sol. En un estudio se descubrió que el uso adecuado de protector solar a largo plazo ayuda a prevenir los síntomas del fotoenvejecimiento en la población japonesa, como el tono desigual de la piel y las manchas, que es similar al de las personas blancas. (2) También se recomienda evitar las camas de bronceado.

Lave su sombrero con frecuencia: Usar un sombrero por largos períodos de tiempo, especialmente si no lo lavas o no, causará que la suciedad, el sudor y la grasa se acumulen en tu cara. La acumulación de estos elementos puede obstruir los poros y a menudo causar la ruptura del acné, lo que produce cicatrices de acné.

Evite el maquillaje pesado: Muchas mujeres se maquillan mucho para cubrir las manchas oscuras e igualar el tono de su piel. Sin embargo, el maquillaje graso puede empeorar la situación. Se recomienda utilizar ingredientes no comedogénicos o minerales para enmascarar las manchas oscuras y el uso rutinario.

Evite hurgar en las manchas: la aparición repentina, hurgar o apretar el acné empeorará la situación. Estos hábitos también pueden causar la obstrucción de los poros y hundir las bacterias en lo más profundo de la piel, dando lugar a grandes quistes que suelen formar cicatrices. Escarbarse la piel aumenta el riesgo de pigmentación y cicatrices después de la inflamación.

Consulta general

¿Qué tipo de crema se puede usar para eliminar las manchas de la piel?

Se recomienda utilizar una crema blanqueadora de venta libre que contenga hidroquinona para ayudar a tratar las manchas oscuras. Se puede combinar con cremas exfoliantes bajo la autorización de profesionales.

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¿Cuánto tiempo tardan en desaparecer las manchas oscuras?

La duración de las manchas oscuras depende principalmente de la causa. Las manchas oscuras causadas por el acné o las lesiones pueden desaparecer después de unas semanas. Sin embargo, los síntomas que resultan de este tipo de piel pueden permanecer perceptibles por varios años.

Conclusión

Las manchas oscuras suelen ser un problema estético y no suponen ningún peligro para la salud. Por lo tanto, es mejor no usar drogas fuertes, químicos irritantes o terapias invasivas para tratarlas.

En este artículo les hemos ofrecido algunos cuidados seguros y eficaces en el hogar para eliminar las manchas oscuras de la piel e incluso el tono de la misma. Sin embargo, es necesario que un dermatólogo compruebe si hay defectos antes de que pueda descartar cualquier problema potencial grave.

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